Wie PVC Gymnastik, Gymnastikringe Training zu machen.

Wie PVC Gymnastik, Gymnastikringe Training zu machen.

Wie PVC Gymnastik, Gymnastikringe Training zu machen.

Wie man PVC-Turn- / Fitness-Ringe machen

In den letzten 10 bis 20 Jahre funktionelle Fitness-Training ist eine tragende Säule geworden. Durch funktionelle meine ich, dass die Bewegungen imitieren Bewegungen des täglichen oder Sportaktivitäten und nicht Muskel zu isolieren, sondern integrieren. Sag mir, wenn Sie nur etwas mit Ihrem Bizeps im Alltag aufgehoben. Sie tun einfach nicht; Sie verwenden mehrere Gelenke und mehrere Muskeln. Auch die Stabilitätsanforderungen einer Aktivität zu erhöhen machen es schwieriger, weil mehr Muskelfasern rekrutiert werden müssen die Übung durchzuführen. (Übungsbälle sind instabile Oberflächen und daher benötigen Sie den Einsatz mehr "Ader" Muskeln, um die Übung durchzuführen)

Wie auch immer, ich habe einige Turnringe für verschiedene Arten von Klimmzüge, Liegestütze und Reverse-Reihen wollten. Sie sind ein großes Stück von Fitnessgeräten. Sie können sie von Elite-Ringe für $ 80 oder machen sie für einen Bruchteil des Preises kaufen. Hier ist, wie ich es tat.

Schritt 1: Was Sie brauchen & Preise

Du wirst brauchen:
2 x 12 Meter Zurrgurte (Harbor Freight Tools: $ 3,99)
20 Meter von 244 lb Kapazität Nylonseil (Harbor Freight Tools: 1,47 $)
2x 1" x 24" PVC-Rohr (Home Depot: 1,43 $ pro Stück)
Klebeband
Schnur
Ein Ofen
Sand
A 1 Gallone Farbe kann

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