Wie auf Alkohol zu Hause abgehauen, Tipps aufhören zu trinken.

Wie auf Alkohol zu Hause abgehauen, Tipps aufhören zu trinken.

Wie auf Alkohol zu Hause abgehauen, Tipps aufhören zu trinken.

Wie schneiden zu Hause auf Alkohol nach unten

1. Halten Sie den Überblick über Alkoholeinheiten Sie trinken sterben

Die Regierung darauf hin, that Sowohl Männer als Frauen Auch als sicherste nicht Regelmässig mehr als 14 Einheiten pro Woche zu Dink. Das Entspricht six Pints ​​Durchschnittliche Stärke lager (4% ABV) oder six 175ml Gläser Wein (12% ABV). Mit Regelmässig means jeden Tag oder fast jeden Tag der Woche zu trinken.

If you Ausgewählt HABEN, so viel Wie 14 Einheiten pro Woche zu trinken Sind Sie nicht beraten zu «sparen» Sie units, Sondern verteile sie gleichmäßig über die Woche aus.

Mit Unserer Einheit und Kalorienrechner Werden sterben Berechnungen zu erleichtern oder Infos finden Sie unsere speziellen kostenlosen Drinkaware herunterladen: Track und berechnen units App Ihr ​​Trinkwasser im laufe der Zeit zu verfolgen.

2. Wissen, war Sie kaufen

Eine WIRKLICH Einfache möglichkeit, nach unten auf Alkohol zu schneiden,, ideal für ein Weintrinker Sind, ist klein (125 ml) Gläser für das Haus eher als Die großen 250ml diejenigen zu kaufen. Du bist eher Eine 750 ml Flasche über ein paar Tage zu verbreiten,, ideal für unwissentlich nicht ein drittel Davon in EINEN Schwellkörper 250ml Glas gießen.

3. Starten Sie Massnahmen

Es lohnt sich ein Alkohol Maß für den Kauf beim Nächsten gießen Sie Sich ein Geister haltiges Getränk zu Hause. Es wird nicht mehr erraten Arbeit beteiligt, und sie werden in der Lage sein, um zu verfolgen, Wie viel Sie trinken. Erste vor Ort Ihre Massnahmen Werden Auch Ihre Lieblings-Drinks Sorgen schmecken genau so, Wie sie es tun, WENN man sie eine der Bar bestellen. Versuchen Sie, Ihre freie Einheit Cup messen zu bestellen.

4. Nur Abendessen trinken

Statt den Ganzen Abend bis zum Trinköffnung, warum nicht nur zuteilen Abendessen als Zeit, Geniessen Sie sterben EINEN trinken? Dies Gibt them EINEN Gemütlichen Zeitraum, um ein Glas Wein oder Bier Zu haben, die schön mit Einem Gesunden Dessert Werden Kann Dann weiterverfolgt oder heißes Getränk des Abends TV zu begleiten! Lesen Sie mehr auf nur Abendessen trinken.

5. Holen Sie erfinderisch Mit Empfehlung: Ihren Wein

Sie werden Vielleicht nicht schaden beim Polieren Sie den Letzten Teil der Flasche Wein sieht man getrunken Haben, Aber in Wirklichkeit kann es sein, über war sie sterben täglichen Einheit Leitlinien sendet. Es ist ein Mythos, Dass der Wein nicht über Nacht zu halten, Müssen Sie Nur eine gute Flasche zu stoppen. Es ist Erstaunlich, sterben Auch Menge der Dinge, Sie mit übrig gebliebenen Wein in Küche Vor dem Einfrieren es zum Kochen zu Verwenden ältere Wein für Vinaigrette tun can der sterben. Lesen Sie mehr auf mit Links über Wein zu kochen.

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