Neueste Schlaf pills_8

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Hier ist, was passiert, Wenn Wir Schlaftabletten Beenden

Illustration: Getty Images

Auf dem Weg zu Einems Resort in Costa Rica vor five JAHREN Zog der van Ich habe in geraubt. Mein Pass, Kreditkarten, Bargeld und furchtlos Optimismus alle Genommen. Aber der VERLUST, schüttelte mich das, was ich Fuhr 4 Stunden grimmig Auf einer kurvigen, zweispurigen Autobahn zu ersetzen war mein Lunesta.

Störende, wie es war, das Ausmaß meiner kleinen (oder auch nicht so wenig?) Problem zu begegnen, es didn t NICHTS ÄNDERN. Ich bräuchte Schlaf, Und Wenn Pillen gemeint this, ES so sein. Aber Erinnerung hat mich nie Verlassen sterben. Vor Kurzem Wurde Eine gut gemeinte Freund erzählte mir von Einer App mit Binaurale Beats, Computer-generierten Ton-Dateien, sterben verschiedene Töne in Jedem Ohr spielen, schmeichelnd irgendwie Ihre Gehirnwellen in schneller in den Schlaf zu Bewegen. Es klang Wie etwas aus Die Jetsons. Ich erklärte, das Universum der Unterschied between Einems Leichten Schlaf and a wahre insomniac, die Jahre lag ich hellwach, Bevor with the Rezeptblock zu erliegen. Ich war weit über Beats. Aber gegen alle Vernunft, willigte ich ein, es zu versuchen Vielleicht war ich einfach zu müde, um EINEN Kampf zu setzen. Für Sechs Nächte, ich Vor dem Zubettgehen sans Pille, Ohrhörern in, ein Ständchen von dm, war Wie eine Kreuzung between Brüllaffen und Haus-Musik klang stehen.

Ich Schlief Kaum in of this Woche. Aber überraschenderweise didn Welt sterben t zu Einems Ende kommen, war zu Einems seltsamen Gedanken geführt: Könnte ich Eine Alternative zu Pillen FINDEN?

Ein Arzt Freund had mir gesagt, Dass Dosen von Vitamin D gerechnet wurden einige Wadenfänger schlafherausgefordert Patienten zu helfen. Ich kaufte Mehrere Gläser. Ein further insomniac had Gelesen, Mann that, ideal in der Mitte der Nacht aufwachen, Infos finden Sie in den Schlaf zurück von IHREM Weg in den gefallenen Traum zu denken sie hatten. Seltsam, Aber EINEN Versuch wert. Kamillentee Krieg einst Teil meines nächtlichen Rituals. couldn t verletzt. und Don t Richter Ich fanä that Joni Mitchell zu summen s Beide Seiten jetzt ein Beruhigungsmittel Krieg. Ich las auf kognitive Verhaltenstherapie für Schlaflosigkeit und Krieg überrascht zu erfahren, that viele Menschen wecken ein paar Mal in der Nacht es s normal. Vielleicht Könnte ich nicht versuchen, beim nächsten mal meine Augen Pop offen 03.00 in Panik zu geraten Joni Mitchell.

Es s ein paar Wochen. ich m müde, so müde, Schlaf als Kampf Sehen. Aber ich ve SAH jetzt im Schlaf von Beiden Seiten das pharmakologisch Unterstützt und sterben drogenfrei. Und während Eine Pille einfach ist, Könnte ich etwas fehlen Durch Jede Nacht Recht auf Schwarz ausblenden?

Ich habe immer noch das Rezept Flasche in meinem Nachttisch. Aber immer bleibt es geschlossen.

Vom Januar 2016 Ausgabe von O, The Oprah Magazine

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