MSM Die Vorteile von organischen Schwefel …

MSM Die Vorteile von organischen Schwefel …

MSM Die Vorteile von organischen Schwefel ...

Zurück in den Nachrichten ist MSM (kurz für Methylsulfonyl-Methan, auch als Dimethylsulfon bekannt). MSM hat für seine Leistungen im Falle von Allergien, Arthritis und Gelenkschmerzen breite anekdotische Unterstützung erzeugt. die Liste der Bedingungen jedoch, die MSM sollen zu reagieren, ist viel länger. Im Großen und Ganzen wurde MSM mit klinischen Ergebnissen in Entzündung, Gelenk- und Gewebeschmerzen, Muskelkrämpfe, Haar- und Nagelwachstum getestet, auch das Schnarchen! Also genau das, was ist diese Verbindung, und wie funktioniert es? Ist es wirklich ein Allheilmittel?

Natur Schwefelzyklus
MSM anfängliche Popularität war darauf zurückzuführen, zum Teil auf den Erfolg der Broschüre, «Das MSM Miracle: Verbessern Sie Ihre Gesundheit mit Bio-Schwefel» von Earl L. Mindell, R.Ph. Ph.D. die wurde im Jahr 1999 durch die endgültige gefolgt Das Wunder von MSM (Von Jacob, Lawrence und Zucker). Allerdings geht die Geschichte von MSM mindestens bis in den frühen 1960er Jahren. Leider wurden diese ersten Vorschläge der Ernährungs- und therapeutische Potenzial von MSM nicht sofort weiterverfolgt. Noch ein weiteres Jahrzehnt vor realen klinischen Studien verfallen begann. Der Katalysator für die erneute Interesse war ein Bericht bei einem Treffen der New Yorker Akademie der Wissenschaften in den frühen 1980er Jahren vorgestellt. Seit dieser Zeit haben Tausende von Patienten wurden MSM unter ärztlicher Aufsicht gegeben zu ihrem Nutzen und Nebenwirkungen bestimmen, wann entweder durch den Mund gegeben oder intravenös, mit viel von dieser Arbeit an der Universität Oregon Health Sciences durchgeführt. Weitere Hunderttausende Menschen haben MSM aus Bioladen Regalen gekauft.

MSM ist eine stabile Quelle von Schwefel, die meist aus Pflanzen gewonnen werden kann, entweder an Land oder im Meer gezüchtet. Marine Quellen umfassen Algen und phytoplakton. Tatsächlich ist MSM ein integraler Bestandteil des «Schwefelzyklus» in der Biosphäre in denen Schwefel durch Pflanzen aus dem Boden aufgenommen und in die Atmosphäre als die hochflüchtige Dimethylsulfid freigesetzt, die wiederum in der oberen Atmosphäre oxidiert Dimethylsulfoxid (DMSO), die dann die atmosphärische Quelle MSM wird. DMSO und Rück MSM in den Boden über den regen, und dann wird der Schwefelkreislauf wiederholt sich.

Von unseren normalen Lebensmitteln, Milch ist ein Beispiel für eine Quelle von MSM, und so sind Zwiebeln, Knoblauch, Spargel, Kohl, Brokkoli und Rosenkohl sowie Eier und rote Paprika. Es besteht jedoch eine Einschränkung. Pflanzen im frischen Zustand enthalten somit eine Menge von MSM, wenn sie auf schwefelreichen Böden angebaut, doch die meisten der Verbindung in pflanzlichen Lebensmitteln gefunden werden, können durch unsachgemäße Handhabung und Lagerung verloren. Lebensmittelzubereitung, insbesondere übermäßige Kochen und Kochen in großen Mengen Wasser, reduziert auch das Niveau der MSM in Lebensmitteln gefunden.

Bioverfügbare Schwefel (MSM) Verbessert die Gesundheit der Gelenke und mehr
MSM ist eine bioverfügbare Quelle für Schwefel, der zur Versorgung der Bausteine ​​für die Herstellung und die Reparatur der Haut, der Haare, Knorpel, Bänder und Sehnen wichtig ist. In den Fällen von Arthritis und ähnliche Gelenk- und Bänderverletzungen, kann MSM durch verschiedene Mechanismen arbeiten. So wurde es in den 1930er Jahren entdeckt, die oft von Arthritis-Patienten haben unter dem normalen Niveau von Cystin (ein Metabolit von Cystein) in ihre Fingernägel. Dies kann zu spröde oder weiche Nägel führen und entweder ein Zeichen für unzureichende Schwefel in der Ernährung oder eine schlechte Fähigkeit Nahrungs Schwefel zu manipulieren, kann die Bedürfnisse des Körpers zu entsprechen. Interessanterweise, wenn Schwefel zu hundert Arthritis-Patienten intravenös in einem Versuch gegeben wurde, fanden viele, dass die Schmerzen und andere Symptome der Arthritis verschwanden und dass ihre Fingernägel normal in den Nageltest für Cystin zurückgegeben.

Schwefel wird für die Reparatur von Gelenkgewebe und für den Aufbau von Bindegewebe benötigt. Dies ist ein Grundprinzip oft für die Verwendung von Glucosaminsulfat als die bevorzugte Form von Glucosamin bei der Behandlung von Osteoarthritis gegeben. Ebenso enthalten ist die Knorpelextrakte, die so erfolgreich in vielen europäischen Arthritis Studien eingesetzt wurden sicherlich eine gewisse Menge von Schwefel zusammen mit anderen Verbindungen. Dies legt nahe, dass MSM könnte in Verbindung mit Glucosamin verwendet werden, um verbesserte Ergebnisse zu erzielen. Dies wurde kürzlich in einer Studie die Kombination von MSM mit Glucosamin bestätigt. Die Forscher stellten fest, dass die «Kombination von MSM mit Glu (Glucosamin) bessere und schnellere Verbesserung bei Patienten mit Arthrose zur Verfügung stellt.»

Gemeinsame Gesundheit für die meisten von uns bedeutet Arthritis. Dies lässt jedoch Sportverletzungen aus, einer der Bereiche, in denen MSM erforscht. Auch nicht nur Menschen profitieren von MSM. Es selbst ist die Forschung, zum Beispiel auf den effektiven Einsatz von MSM mit Rennpferden.

Pilot klinischen Studien deuten darauf hin, dass eine realistische Zeitrahmen für die Reaktion auf MSM Therapie vier bis sechs Wochen ist. Zum Beispiel zeigte in einer kleinen Arthritis-Studie an der UCLA von R. M. Lawrence geleitet, Schmerz-Scores eine 60-prozentige Verbesserung auf vier Wochen und eine 82-prozentige Verbesserung nach sechs Wochen im Vergleich zu Placebo, die jeweils Verbesserungen von 20 und 18 Prozent aufwies. In ähnlicher Weise aufgenommen in einem Pilotversuch auf Haare und Nägel Gesundheit, 3 Gramm MSM führte täglich zu signifikanten Verbesserungen innerhalb von sechs Wochen.

MSM-An Autoimmun- Verbindung?
Einer der Neugierigen Befunde mit MSM ist, dass einige Arten von Autoimmunreaktionen positiv moduliert werden. Die Gründe dafür sind nicht klar. Ein Weg des Schutzes kann Verbesserungen bei Magen-Darm-Gesundheit. Rheumatoide Arthritis, die eine Autoimmunerkrankung ist, ist stark mit dem Durchgang von Toxinen und bestimmte Proteine ​​durch die Wand des Darms und in den Blutstrom verbunden sind. Dies wird manchmal als «Leaky Gut-Syndrom» bezeichnet. Interessanterweise wird MSM manchmal gesagt zu verbessern Allergien, Verstopfung und sogar Probleme mit Parasiten. Allen gemeinsam sind diese Probleme mit der Gesundheit der Darmwand.

Diese Beobachtung führt uns tatsächlich auf die Rolle der Glucosamine in Gesundheit zurück. Glucosamine sind Formen von Aminozuckern. Aminozucker sind wesentliche Bestandteile aller Körpergewebe, wobei Bestandteile der Zellmembranen und ihre Oberflächenstrukturen und der interstitiellen Gewebe, die Zellen zusammenhält. Etwa die Hälfte der interstitiellen Gewebekomponenten sind aus Aminozucker abgeleitet. Ein Aminozucker ist aus einem Zucker (Glucose oder Galactose) und eine Aminogruppe (in der Regel ein Stickstoff- und ein oder mehrere Wasserstoffatome) ausmachten, Glucosamin oder Galactosamin bilden. Während die meisten Zucker aus der Nahrung stammen und zur Energiegewinnung verbrannt werden Aminozucker hauptsächlich in dem Körper ausgebildet ist und in der Herstellung von Gewebekomponenten verwendet. Normaler Verschleiß bei Körperfunktionen bedeutet, dass Gewebe ständig abgebaut und wieder aufgebaut oder neu strukturiert. Die Aminozucker sind stetig und notwendigerweise recycelt. Der Verlust erlitten während eines solchen Umsatzes durch die körperliche Synthese neuer Aminozucker aus Glucose insofern als Nahrungsversorgung von Aminozuckern sind in der Regel gering gemacht werden müssen. Natürlich, wenn Aminozucker effizient verwendet werden sollen, um das Bindegewebe zu konstruieren, muss es an den Körper Schwefel frei verfügbar sein.

Normalerweise haben die Schleimhautzellen des Verdauungstraktes so eine besonders hohe Fluktuationsrate Futter, dass die gesamte Schicht von Oberflächenzellen in drei bis vier Tage verlängert werden kann. Eine Unfähigkeit daher ausreichende Glucosamin herzustellen wird die Darmwand zu «dünn» und erlauben Toxine und nicht vollständig verdaut Proteine ​​in den Blutstrom führen. Ein niedriger als normal Schwefelgehalt in der Darmwand ist auch mit rheumatoider Arthritis verbunden und kann eine beitragende Rolle spielen. Untersuchungen mit MSM gegeben Tiere in ihrem Trinkwasser zeigten, dass Mikroorganismen in der Darmschleimhaut für den Einbau von Schwefel aus MSM in schwefelhaltigen Aminosäuren, mit einem positiven Nutzen zu diesen wesentlichen Aspekt des Metabolismus verantwortlich sein kann. MSM kann somit eine Rolle bei der Verbesserung dieser Aspekt der Darmgesundheit und spielen wahrscheinlich noch besser funktioniert in dieser Hinsicht in Verbindung mit einer Glucosamin-Quelle, wie Glucosamin-Sulfat, oder N-Acetyl-glucosamin (NAG).

Es kann der Fall sein, dass die Autoimmun Effekte von MSM sind teilweise durch freie Radikale Aktionen zu modulieren. Leider, obwohl sie Gegenstand zahlreicher US-Patente ist, MSM, wurde in diesem Bereich das Thema nur eine Handvoll von veröffentlichten Studien.

Dosierung
MSM wird oft mit dem Namen Stanley W. Jacob, M. D. in der Abteilung für Chirurgie an der Oregon Health Sciences University in Portland, Oregon verbunden. Dr. Jacob verwendet MSM mit mehr als 12.000 Patienten und damit aus der klinischen Praxis eine Stiftung ist eine ungefähre Einnahme von MSM für ergänzende Zwecke, für was darauf hindeutet. Die Mindestdosis beträgt 750-1.000 mg und eine gemeinsame Dosierungsmenge beträgt zwei bis drei Gramm MSM pro Tag in aufgeteilten Dosen; zum Beispiel 1,5 Gramm mit den Mahlzeiten morgens und abends eingenommen werden. Erhöhen Sie die Dosierung langsam, wenn eine Dosis von mehr als 1 Gramm pro Tag vorgesehen ist. Vitamin C und Glucosamin sind zwei Nährstoffe häufig verwendet in Verbindung mit MSM. Eine kürzlich durchgeführte klinische Studie für Arthritis getestet drei Gramm MSM zweimal pro Tag eingenommen. Vorteile der Regel mit 3 Wochen deutlich geworden oder weniger, aber wie oben angegeben, besteht typischerweise eine weitere Verbesserung in der Zeit von vier bis sechs Wochen. MSM ist sicher für chronische Aufnahme und ist nicht mit schweren Nebenwirkungen auch bei Dosierungen weit über zwei- bis drei Gramm Ebene verbunden.

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Dallas Clouatre, PhD

Dallas Clouatre, Ph.D. erwarb seinen A. B. von Stanford und seinen Ph.D. von der University of California in Berkeley. Ein Fellow des American College of Nutrition, ist er ein bekannter Industrieberater in den USA, Europa und Asien und ist ein gefragter Redner und Sprecher. Er ist Autor zahlreicher Bücher. Jüngste Veröffentlichungen umfassen "Tocotrienole in Vitamin E: Hype oder Wissenschaft?" und "Vitamin E — Natürliche vs. Synthetic" im Tocotrienole: Vitamin E Jenseits Tocopherole (2008), "Traubenkernextrakt" in dem Enzyklopädie von Nahrungsergänzungsmitteln (2005), "Kava Kava: Untersuchen Neue Berichte von Toxizität" im Toxicology Letters (2004) und Anti-Fat Nutrients (4. Ausgabe).

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