Lemon Detox Rezept, Zitrone Diätgetränk.

Lemon Detox Rezept, Zitrone Diätgetränk.

Lemon Detox Rezept, Zitrone Diätgetränk.

Lemon Detox Diät Rezept

Wie eine Tageszufuhr (1 Gallone) der Zitrone Detox-Getränk zu machen.

  • 2 T Zitronensaft (frisch gepresste, organische, wenn möglich, immer die Zitronen waschen, bevor sie Entsaften)
  • 2 T Klasse-B Ahornsirup
  • 1/10 t Cayennepfeffer
  • Setzen Sie einen Liter Wasser in Ihrem Kühlschrank in der Nacht vor.
  • Saft der Zitronen am Morgen (3 große, 4 mittel oder 5 klein).
  • Fügen Sie die Zutaten oben erwähnt auf die Gallone Wasser.
  • Trinken 8 Gläser der Zitrone detox trinken jeden Tag und so viel reines Wasser, wie Sie wollen. Verbreiten Sie die 8 Gläser ziemlich gleichmäßig über den Tag, wenn Ihr Zeitplan erlaubt.

Lemon Detox Diät-Empfehlungen

Halten Sie den Darm in Bewegung! Die Zitrone Detox-Diät ist eine Flüssigkeit, Saft schnell. Da es keine feste Nahrung oder Ruffage für den Darm zur Verfügung gestellt ist, es ist wichtig, dass Ihr Darm weiterhin Abfallmaterial zu bewegen. Ein Verfahren, dies zu erreichen, ist ein natürliches Abführmittel zu nehmen jede Nacht von der Reinigung und beginnen am nächsten Tag mit einem Salzwasser spülen. Es gibt viele natürliche Abführmittel zur Auswahl. Sie reichen von Hocker Weichmacher wie Mineralöl, zu Abführmittel wie Senna, Cascara sagrada, Rizinusöl und Bittersalz Stimulans. Wählen Sie ein Abführmittel, die Sie gut vertragen. Unser persönlicher Favorit ist cascara sagrada, die weniger Krämpfen als Senna verursacht und ist sicher für ziemlich lange Zeit täglich zu verwenden.

Am Morgen eine Salzlösung zu trinken. Warme Saline ist ein sehr starkes Abführmittel und geht schnell durch Doppelpunkt und wird in der Regel in weniger als Stunde ausgeschieden.

Ergänzung mit Probiotika. Da Sie in Ihrem Darm das biologische Gleichgewicht gestört haben kann, ist es eine gute Idee, Ergänzung mit einem probiotischen Vollspektrum während der Zitrone Detox reinigen. Sobald Sie Lebensmittel bei Beendigung der Reinigung beginnen die Einführung, ist eine ausgezeichnete Wahl der Lebensmittel Joghurt, der die Darmflora wird weiter zurück in die Homöostase zu bringen. Sie können eine aggressivere Therapie von acidopholous Kultur wählen, vor allem, wenn Sie zum ersten Mal ist die Zitrone detox tun.

Gehen Sie die Diät mit Sorgfalt aus. Wenn es Zeit ist, die Reinigung zu beenden werden Sie wollen verjüngen sanft Ihre Fasten Ernährung zu Ihrer normalen Ernährung. unter Berücksichtigung, dass Ihr Magen auf dieser flüssigen Nahrung und machte große Unterkünfte zur Fettverbrennung und Abfall geschrumpft. Beenden Sie Ihre reinigen mit täglichen Dosen von frisch entsaftet Obst und Gemüsesäfte, hoffentlich mit einigen ganzen Zellstoff. In den folgenden Tagen hinzufügen warme Suppen und schließlich fügen Sie Gemüse und Nüsse, die Sie in der Vergangenheit gut vertragen haben. Beachten Sie, wie bestimmte Lebensmittel fühlen Sie sich. Nutzen Sie diese Zeit, wenn Ihr Körper hyper empfindlich ist, Bilanz zu ziehen, von denen Lebensmittel dienen Sie gut und welche nicht. Sie werden überrascht sein. Erfahren Sie, wie zu gehen, die Lemon Detox Diät.

Während Ihre Lemon Detox Diät

Ergänzen: Es wird empfohlen, dass Sie alle nicht unbedingt erforderlichen Vitamine oder Nahrungsergänzungsmittel während der Zitrone Detox-Diät nicht nehmen Sie, denn auch diese eine Belastung auf den Körper des Verdauungs- und Eliminationsprozesse hinzufügen können.

Übung: Leichte Übung sicher und geeignet ist, aber nicht in jeder anstrengende körperliche Aktivität während der Zitrone Detox-Diät engagieren.

Beseitigen: Unter mehrere Einläufe während der Zitrone Detox-Diät wird dazu beitragen, aus dem Kolon toxisches Material bewegen. Sie können einen Einlauf am ersten Tag nehmen und alle 3 Tage danach. Alternativ können Sie auch eine Tasse Abführmittel trinken Kräutertee jeden Abend vor dem Zubettgehen. Sie nicht beides tun.

Detox Hilfen: Sie können während einer Zitrone Detox-Diät einige oder alle dieser Schemata hinzuzufügen. Sie werden Ihren Körper bei der Entgiftung helfen und auch fühlen Pflege.

Wie zu gehen, die Lemon Detox Diät

DIES IST SEHR WICHTIG: Mit jedem Saft-Fasten-Programm, ist es wichtig, feste Nahrung zu Ihrem Körper allmählich und vorsichtig wieder einzuführen. Dies bedeutet, einen Plan in mit. Wenn Sie nicht feste Nahrung für mehr eingenommen haben als einige Tage, ändern sich die Flora im Darm, manchmal ziemlich dramatisch. Wenn Sie Ihre Zitrone Detox-Diät zu beenden, wird Ihr Körper ein paar Tage benötigen, die Schleim-Futter im Darm für den Wiederaufbau und die Darmflora wieder zu bevölkern. Probiotische Nahrungsergänzung ist sehr zu empfehlen. Hier ist ein guter allgemeiner Plan für die Zitrone Detox-Diät gehen weg. Es ist das, was wir vielleicht die Post-Zitrone-Detox-Diät-Plan rufen.

Tag 1 nach der Zitrone Detox-Diät:

  • beenden Sie die Zitrone detox trinken
  • 5-8 kleine Gläser Gemüsesäfte im Laufe des Tages haben (man kann Spirulina als Proteinquelle hinzufügen, wenn Sie von der schnellen geschwächt fühlen sich)
  • nicht Fruchtsäfte an diesem Tag trinken
  • halten Karotten und Rüben-Saft auf ein Minimum, sind sie in Zucker hoch
  • gute Gemüsesaft-Entscheidungen sind Blattgemüse (Mangold, Spinat, Grünkohl, Mangold), Gurken, Sellerie, Rotkohl, Petersilie
  • wenn Sie Ihre schnell bei kaltem Wetter, trinken heiße Gemüsebrühe zusätzlich zu den Gemüsesäfte


Tag 2 nach der Zitrone Detox-Diät:

  • trinken 3-4 kleine Gläser Gemüsesäfte
  • haben 1-2 Portionen Gemüsesuppe (keine Kartoffeln oder Möhren), pürierte; einige Algen wenn Sie es wünschen; nicht essen Dosensuppe!


Tag 3 nach der Zitrone Detox-Diät:

  • trinken 1-2 Gläser Gemüsesaft
  • essen 1-2 Portionen Voll, rohes Obst
  • essen getränkte Nüsse oder Samen
  • haben 3 Portionen Gemüsesuppe
  • Sie können eine Portion gedämpftem Gemüse und brauner Reis haben


Tag 4 nach der Zitrone Detox-Diät:

  • Sie können nun einen normalen Ernährungsplan wieder aufnehmen
  • wenn Sie Ihre Ernährung Fleisch enthält, warten noch einen Tag oder zwei vor jeder hat; entscheiden sich stattdessen für Bohnen, Eier oder Tofu

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