Laktose-Intoleranz — Nationale …

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Laktoseintoleranz

Über Laktose-Intoleranz

Bauchschmerzen, Blähungen, "Gas" und Durchfall sind alle typische gastrointestinale Symptome, die manche Menschen haben nach dem Essen oder Milchprodukte zu trinken. Menschen, die Schwierigkeiten mit der Verdauung Milchprodukte können nur tolerieren geringe Mengen an Laktose (ein Zucker in der Milch und anderen Milchprodukten gefunden). Dies ist Laktose-Intoleranz genannt.

Aber einige Leute, die empfindlich auf Milch sind vielleicht tatsächlich ein anderes Problem. Es ist wichtig, die richtige Diagnose zu erhalten, bevor die Entscheidung größere Änderungen an Ihrer Diät zu machen, vor allem bei Kindern, Jugendlichen und Menschen, die mehr Kalzium benötigen.

Laktoseintoleranz ist keine Allergie. Dies ist ein wichtiger Unterschied. Menschen, die eine echte Milchallergie haben kann sogar eine winzige Menge von Milchprodukten oder Milch reagieren. Aber Leute, die Laktose-Intoleranz sind, können manchmal ziemlich viele dieser Produkte konsumieren ohne größere Probleme. Lesen Sie mehr über Laktose-Intoleranz

Was funktioniert? Forschung zusammengefasst

Evidence Bewertungen

Wir Beweise systematisch überprüft zu Laktose-Intoleranz (LI) Vorherrschen, die Gesundheit der Knochen nach Milch Ausschluss Diäten, tolerierbare Dosis von Laktose bei Patienten mit diagnostizierten LI und Management bestimmen.

ZIEL: Um die Wirksamkeit der oralen Probiotika bei Erwachsenen mit Laktose-Intoleranz durch eine systematische Überprüfung ihrer Auswirkungen auf die Symptome und Atem Wasserstoff-Tests, und ob die Zugabe von Probiotika zu nonfermented Milchprodukte verringert Laktoseintoleranz bei dieser Mahlzeit zu bewerten.

HINTERGRUND: Wenn Lactosemalabsorption Anlass zu Beschwerden gibt, wird das Ergebnis «Laktoseintoleranz» genannt. Obwohl Laktose-Intoleranz bei Patienten oft lästig ist, einmal erkannte es durch einfache diätetische Anpassungen verwaltet werden können. Allerdings ist die Diagnose Laktoseintoleranz ist nicht einfach, vor allem in der Grundversorgung.

Zusammenfassungen für die Verbraucher

Bauchschmerzen, Blähungen, "Gas" und Durchfall sind alle typische gastrointestinale Symptome, die manche Menschen haben nach dem Essen oder Milchprodukte zu trinken. Menschen, die nur schwer zu verdauen Milchprodukte kann bestimmte Mengen an Laktose vertragen (ein Zucker in der Milch und anderen Milchprodukten gefunden). Dies ist Laktose-Intoleranz genannt.

Menschen, die Laktose zu empfindlich sind, müssen die Etiketten auf Lebensmittelverpackungen zu lesen sehr carefully.Here Sie können, was zu beachten gilt herauszufinden, wenn Sie einkaufen und wie viel Laktose verschiedene Lebensmittel in them.All verpackten Lebensmitteln haben haben ein Etikett auf ihnen mit Informationen, wie wie: Beste vor dateAll ingredientsIngredients, die häufig Allergien oder Lebensmittel intolerancesNutritional Inhalt und Kalorien auslösen

Menschen, die Laktose-Intoleranz haben können noch geringe Mengen an Milchprodukten zu essen und zu trinken — am besten zusammen mit anderen Lebensmitteln. Bisher gibt es keine schlüssigen Beweis dafür, dass Laktase Produkte und probiotische Nahrungsergänzungsmittel helfen Laktose better.Most Menschen mit Laktose-Intoleranz zu verdauen haben keine oder fast keine Symptome, wenn sie geringe Mengen an Laktose aufnehmen. Die Symptome können auch milder sein, wenn die Milchprodukte konsumiert werden zusammen mit anderen Lebensmitteln. Das liegt daran, feste oder fetthaltigen Lebensmitteln die Verdauung im Magen verlangsamen. Weniger Laktose tritt dann in den Darm in einem Rutsch, und der Darm reagiert weniger sensitively.Research hat darauf hingewiesen, dass einige Leute Laktose besser vertragen können, wenn sie sorgfältig und nach und nach die Menge an Laktose in ihrer Ernährung zu erhöhen. Aber das ist noch nicht genug getestet.

Begriffe kennen

Diarrhoe Frequent, lose, und tränende Stuhlgang. Häufige Ursachen sind Magen-Darm-Infektionen, Reizdarmsyndrom, Medikamente und Malabsorption. Verdauung Der Prozess der Abbau von Nahrung in Stoffe in den Körper zur Energiegewinnung nutzen können, Gewebewachstum und Reparatur. Enzyme Protein vom Körper hergestellt, der um eine chemische Reaktion bringt — beispielsweise die durch den Darm hergestellten Enzyme die Verdauung zu unterstützen. Lactase ein Enzym im Dünndarm benötigten Milchzucker (Lactose) verdauen. Lactose mit einer Art von Zucker in Milch und Milchprodukten gefunden. Übelkeit Ein Gefühl von Übelkeit oder Unwohlsein im Magen, die mit einem Drang kommen zu erbrechen.

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