How to Stop Schlaflähmung …

How to Stop Schlaflähmung …

How to Stop Schlaflähmung ...

Wie Schlaflähmung zu stoppen — und verwandeln es in Eine Lucid Dream

Auch hier ist Eine schrullige kleine Nacht Kuriosität, den Terror in die Seele treffen Kann sterben.

Schlaflähmung. Es ist der Mechanismus, den Sie von Ausleben Ihrer Träume Erliegen. Es kommt zu them jedes Mal,, ideal schlafen gehen, und Sie haben wahrscheinlich nicht einmal bewusst zu sein gewesen.

There is Eine Menge zu sagen über Schlaflähmung. Auf der EINEN Seite ist es ein ganz normaler körperlicher Prozess. Einer der anderen Seite des Kann es Eine erschreckende Schlafstörung sein. Und auf der Dritten Seite (ja, das ist drei Hände jetzt) ​​ist es das Tor zum luziden Traumwelt ist. Es deckt ganz das Spektrum der Emotionen.

Außerdem wurde bewirkt, Dass Sie von Schlaflähmung bewusst zu Werden? Wurde sollten Sie sterben schrecklichen Halluzinationen mit IHM Verbunden zu vermeiden tun Auslosung? Und wie Könnte Mann Diesen Zustand, um Nutzen EINEN luziden Traum zu betreten?

Was sind sterben Ursachen Schlaflähmung?

Die Grundlegende Ursache der Schlaflähmung ist REM atonia :

  • REM Steht für Rapid Eye Movement (der Schlafphase Verbunden mit Träumen)
  • atonia means Mangel ein Muskelspannung

REM Atonie ist wichtig Für einen Gesunden Schlaf, sonst Sie Chaos in Ihrer Nähe anrichten Würde Durch Unsere Träume Auf einer nächtlichen Basis handeln. Das ist nicht gut für Sie, und nicht gut für Ihre Nachbarn.

Wie Sie schlafen Jede Nacht gefallen, Sind Die elektrischen Nervenimpulse between Muskeln und Gehirn abgeschnitten. Ihr Gehirn Kann immer noch sagen, Ihr Körper Sachen (Wie laufen weg von Sarumans dunkle Armee noch in Einems other Ork befeuerten Alptraum) zu tun, Aber Ihr Körper nicht reagieren.

So weit, ist es gut. Aber was passiert,, ideal aufwachen und sterben REM atonia BLEIBT einen Ort und Stelle, WENN Auch nur für ein paar Sekunden? Dies ist, Wenn Wir in das Gebiet der Schlaflähmung auslösen.

Sie Orcs träumen? Ja, sie träumen von dir. Weglaufen in Terror.

You can bewusst Schlaflähmung, WENN:

  • Sie Einschlafen (bei bestimmten ArTeN von luziden Traum Induktions)
  • Once Mann aufgewacht (Häufig,, ideal Eine Schlafstörung HABEN)

Die Natürliche Reaktion gelähmt Aufwachen ist sterben Angst. Viele, viele Angst.

Leider ist in diesem Grenzland Schlafzustand, Fördert er den Halb träumen Geist beklemmende Bilder zu zaubern zu "erklären" was ist los.

Eine lebendige Halluzination Kann Erfolgen, mit der Empfindung voll des Seins gelähmt, während ein baddie Ihr Schlafzimmer betritt und zermalmt sterben Brust oder Versucht, Sie aus dem Bett zu ziehen. Manchmal Kann sterben Gegenwart nur Stehen und beobachten, während Sie aus dem Bett schweben, als ob in Einems Traktorstrahl gefangen.

Schlaflähmung Stellt, ruft nicht immer Halluzinationen, Aber Wenn Es der Fall ist, ist es üblich, um zu Sehen, Hexen, Geister, Schatten Menschen, Aliens, Engel, Feen und sogar Comic-Figuren. Mehr in of this in Einem Augenblick.

Wie Häufig ist Schlaflähmung? Schatzungen variieren, Aber es ist wahrscheinlich, Dass Sie in Schlaflähmung mindestens einmal in IHREM Leben Führen werde. Für diejenigen, sterben es jeden Abend erleben, ist es als Schlafstörung eingestuft.

Es ist wahrscheinlicher,, ideal unter Druck Stehen oder Haben wegen Schichtarbeit, Narkolepsie, Schlafentzug, Jetlag und andere Schlafstörungen Schlafzyklen gestört.

You can Auch Schlaflähmung mit bestimmten luziden Träumen Techniken induzieren. Aber das ist Eine gute Sache — denn with the Bewusstsein, of this Zustand Wird Einfacher zu Navigieren.

Wenn Es Nur ein Traum — Warum so Real?

Wenn Der Schlaf Lähmung nur ein Traum ist, warum Dann fühlt es Sich so echt ?

Einige der Auswirkungen Sind real. Of this Zustand ist ein von einen Zusammenschluss Wachbewußtsein und sterben Traumwelt. Es is a bizarre Mind Trick. Hier ist, war ich durch Forschung und meine persönlichen erfahrungen gefunden:

  • Spuren Pochen auf das Bett Sind Eine Verzerrung des Klangs der Eigenen Herzschlag, Durch den Adrenalin in der Brust hämmerte.
  • Hearing EINEN imaginären Angreifer Atmung unnatürliche is also üblich. Es wird vermutet, der Klang der Eigenen Keuchen für Atem in diesem panischen Zustand zu sein.
  • Das Gefühl des K? Rpers zu sein gelähmt sehr reale ist, auch. Dies Kann Ihre Brust Fühlen eng, machen Aber erinnern Sie Sich noch normale atmen Kann. (Sie normalerweise atmen, während Sie schlafen, nicht wahr?)
  • You can that der Angreifer FINDEN Ihre Brust komprimiert. Auch stirbt ist Ihre Halbschlaf Gehirn Ihre Atmung zu rationalisieren Begrenzte. Zum Glück Sind alle bösen Elemente, sterben Sie während des Schlafes Lähmung Sehen Nicht wirklich. If you Eine schlechte Kerl in IHREM Schlafzimmer Sind halluziniert, denken Sie Daran: Es is a Illusion ist. Eine Art von Alptraum zu wecken.
  • Möglicherweise Fühlen Sie Sich Wie sie zu sein aus dem Bett gezogen oder Schweben. Darin Spiegelt Sich Ihr Geist in Lockeren Griff auf Realen körperlichen Empfindungen. If you Empfehlung: Ihren Körper nicht Fühlen Kann, Beginnt der Geist Gefühle für sie zu erfinden. Und in der Regel Sind sie Ziemlich floaty (Auswirkungen der Gehirnwellen Meditation Sehen sterben). This floatiness ist Völlig normal, während so Genannte Out-of-body-erfahrungen, sterben als Typen von luzide Träume tatsächlich besser Definiert Sind. Eine solche erfahrung immer in diesem Grenzland Schlafzustand auftreten.
  • Schlaflähmung in anderen Kulturen

    Dies ist keine neue bedingung. Schlaflähmung, unter Verschiedenen Gestalten, den Hut in der Folklore aus Vielen Verschiedenen Kulturen seit Jahrhunderten existiert — Vielleicht Jahrtausende.

    In Japan, sie nennen es "kanashibar". In Neufundland, ist es bekannt als "Die alte Hexe" Wer die Besucht Sie in der Nacht. In China wissen, Dass sie es als "Geister Unterdrückung". Auch Künstler Haben of this gruseligen Nacht-Störung dargestellt: siehe der Albtraum von John Henry Fuseli.

    Es ist keine Überraschung, Dass einheimische Folklore Art der FORMT Schlaflähmung Halluzinationen sterben.

    In den erst nach DM Fliegenden Untertassen gerechnet wurden populär gemacht es USA Krieg sterben Dass Menschen lebendig alienabduktion erfahrungen berichtet, wo Ausländer gelähmt und sondiert sie IN IHREN Betten in der Nacht.

    In Mexiko mehr als 90% der jugendlichen kennen den Begriff "eine Leiche Stieg auf mich" der Alptraum Entität zu beschreiben. Und in der afrikanischen Kultur, es ist bekannt als "der Teufel den Rücken reiten" wo Dämonen Haben Sex mit Menschen im Schlaf.

    Dies alles zeigt uns, that is a Schlaflähmung Gemeinsame menschliche Zustand. War mehr ist, Halluzinationen Durch Ihre Erwartungen geprägt Werden sterben.

    How to Stop Schlaflähmung

    Jetzt werde ich them zeigen, Wie Schlaflähmung in Seinen Schienen zu stoppen — oder es in EINEN luziden Traum-Szenario zu Entwickeln. Es ist gut, this Beiden Tricks im Ärmel Zu haben.

    If you Eine chronische Leidende von Schlaflähmung Sind, Dann Wird Prävention besser als heilen. Sie sind wahrscheinlich BEREITS prädisponiert Lähmung zu schlafen, so versuchen, alles zu vermeiden, sterben mit Empfehlung: Ihren Schlafzyklen vermasselt. Wir reden Nachtschicht Arbeiten, Übermüdung, Jetlag und extreme Schlafentzug.

    Es is also Wirklich wichtig, Stress und Angst zu vermeiden, vor Allem Vor dem Schlafengehen. If you eine chronischen Stress-LEIDEN, kümmern Sich um das und Ihr Könnte Schlaflähmung auf seine eigene weggehen.

    If you in der Nacht aufwachen und BEREITS in den Wirren der Schlaflähmung, sind hier einige Tipps, um es zu schneiden kurz:

    1. Entspannen Sie anzeigen Ihren Körper in sterben Lähmung. nicht kämpfen sie mit Nachdruck, da this panik Schafft und Chance von unheimlich Halluzinationen HABEN erhöht sterben.
    2. Versuchen zu sanft wackeln Ihre Finger und Zehen. This winzigen Bewegungen sagen schließlich Ihr Gehirn, Dass Ihr Körper wach ist und atonia zu stoppen sterben.
    3. Versuchen zu Bewegen Sie Ihre Augen Durch Blinken und schaut Sich um den Raum. Auch hier ist das Ziel Wachartigen Bewegungen zu etablieren Vollständig ZUSAMMEN Ihr Gehirn und Körper zu wecken.
    4. Versuchen zu Bewegen Sie Ihre Lippen und Gesichtsmuskeln.
    5. Konzentrieren Sie Sich auf so langsam zu atmen und tief Wie du kannst. If Ihre Atmung Eingeschränkt fühlt, denken Sie Daran, Dass Sie in Ordnung, Wie this im Schlaf stundenlang Atmen HABEN.
    6. Sie pflegen ein Ruhig und positiv Geisteszustand. Konzentrieren Sie Sich auf Entspann Gedanken. Stellen Sie Sich EINEN Strand in der Sonne aus dem Dunkel des Schlafzimmers, Eine Million Meilen Entfernt. Singen Sie ein fröhliches in Deinem Geist Lied.

    Halten Sie this Ziele für sterben Dauer der Schlaflähmung und bleiben auf der oberseite der Angst.

    Manchmal FINDEN Sie es in wenigen Sekunden nachlässt. Andere Zeiten, Kann es Scheinen, desto besser für Sie zu bekommen — aber stark bleiben und Konzentrieren Sich Auf die winzigen Bewegungen. Es gehört Dir.

    Sobald Ihr Gehirn erhalt Eine angemessene Signale, sterben Sie wach Sind, Wird es Abschaltung der REM Atonie. Sie werden schnell in der Lage sein, den Ganzen Körper wieder zu Bewegen, und sterben Halluzinationen Wird in Einem Augenblick verschwinden.

    Transforming Schlaflähmung in Lucid Dreams

    Wussten Sie, Dass luzide Träumer Schlaflähmung absichtlich induzieren als Sprungbrett Träume zu luziden?

    Einzigartig ist, Wirkt of this Grenzland Schlafzustand Wie ein Tor zur Welt des bewussten Traum Kontrolle. Du bist schon auf halbem Weg zu Einems luziden Traum, Weil Ihr Körper ist, technisch gesehen, Schlief während Ihr Geist bewusst ist. This Sind Auch Merkmale Eines luziden Traum.

    Der Einzige Unterschied? Them FEHLT Eintauchen in sterben Traumbilder Vollständige. Im Schlaflähmung, Ihre Augen Sind offen (oder ein Teil offen) und du bist "stecken" in IHREM Realen physischen Körper als zu tummeln Durch Eine Wiese in IHREM Grenzenlos Traumkörper Gegenüber.

    Die Antwort ist auch Ihr Bewusstsein auf Wiedereintritt in Diesen Traum Raum zu Konzentrieren. Auf mit IHREM Gehirn Bewegungen MIT Einems Traumkörper zu koordinieren und sterben intern erzeugten Traumwelt zu erleben.

    Die tatsächlich Prozess Schlaflähmung in Einems luziden Traum zu verwandeln ist einfach — aber einige detaillierte Erläuterung bedarf, Wenn Wir alle möglichkeiten suchen.

    Lesen Sie mein Tutorial auf Wake Induced Lucid Dreams (Wilds) Eulen Out of Body Experiences (OBE) ein Vollständiges Deschamps of this Prozesses zu erhalten.

    Schließlich erinnern, sterben Dass Schlaflähmung manchmal verblüffende obwohl, Infos finden Sie nicht schaden. Es is a lebendige erfahrung des Geistes und Mann Kann es Für einen guten Zweck. Ich weiß ich di

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