Die Aufrechterhaltung Einer Migräne-Tagebuch — Die …

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Die Aufrechterhaltung Einer Migräne-Tagebuch

Warum ein Migräne-Tagebuch halten?

Aufnahme Einzelheiten Ihrer Migräne-Attacken sein Können Nützlich in:

  • DM Arzt helfen, Eine Sichère stellen Diagnostizieren
  • hilft them Triggerfaktoren und Warnzeichen Erkennen
  • , ideal für Ihre akute oder Präventive beurteilung der Medikamente funktioniert.

Die Aufzeichnungen Können Auch Informationen über:

  • Wenn Die symptome Wie Kopfschmerzen begonnen
  • Wie oft sie auftreten
  • Wobei der Schmerz
  • sterben Art von Schmerzen (pochend, stechend, usw.)
  • Wenn Es andere symptome (Wie krank oder mit Sehstörungen)
  • Wie lange Anfälle Dauern sterben
  • Welche treatment Sie nehmen
  • Wie wirksame treatment (oder ISN t).

Es ist hilfreich, da viele bereiche des täglichen Lebens wie möglich mind zu erfassen, Wie zum beispiel:

  • war und wann Sie essen (über verpasste oder verspätete Mahlzeiten denken)
  • Medikamente nehmen Sie andere bedingungen für
  • Vitamine oder irgendwelche gesundheitlichen Produkte Sie nehmen
  • Wie viel Schlaf Sie haben
  • Sie trainieren nehmen
  • soziale und berufliche aktivitäten
  • andere factors, Wie das Wetter
  • Frauen sollten Einzelheiten ihres Menstruationszyklus aufzuzeichnen.

Es Ist oft zu beachten Nützlich,, ideal für etwas anderes Vor dem Angriff tat, Wie eine Mahlzeit fehlt. Die 6-8 Stunden vor der Migräneattacke Sind BESONDERS wichtig zu notieren.

Tagebuch und Aufzeichnungen zu Führen

Monats Tagebuch

INDEM of this Tagebuch über EINEN ZEITRAUM von 2 bis 3 Monate Infos finden Sie ein Muster auf Ihre Migräne-Attacken zu Sehen.

Die WIRKUNG verschiedener Aspekte Ihres Lebensstils auf Ihrer Migräne Kann Auch Deutlich geworden, und You can Ihre Triggerfaktoren zu identifizieren, so Dass Sie versuchen can, um sie zu vermeiden oder zu minimieren.

Migräne-Attacke Rekord

Dies ist Nützlich,, ideal für nähere Informationen zu den einzelnen Angriff Sie behalten möchten. You can stirbt in verbindung der monatlichen Aufzeichnung Verwenden ausführlichere zu den Informationen Mit einzelnen Migräne-Attacke zu GEBEN.

Die Bilanz von Drogen

Mit Jeder medikamentösen treatment sollten Sie Eine Aufzeichnung der Medikamente halten Sie einnehmen. Stirbt Gibt them Eine Vorstellung Gesetz über die Art der Droge, sterben für Sie am Besten funktionieren.

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