Wie loswerden rissige Fersen zu holen …

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Wie schnell loswerden rissige Fersen Get

Denken Sie an Ihre Füße als Ihre körperliche Basis; sie sind, was Sie am Laufen halten. Also, wenn Sie wie die meisten Menschen, und denken Sie nicht, Ihre Füße konsequente Pflege benötigen, denken Sie noch einmal. Rissige Fersen sind eine der häufigsten Fuß Probleme, die auftreten können, wenn Sie nicht die richtige Aufmerksamkeit zu schenken. Aber nicht verzweifeln, Baby weiche Fußhaut ist nur ein Artikel entfernt. Lesen Sie weiter, um mehr darüber zu erfahren, wie man rund um die Fersen von lästigen rissige Haut loszuwerden.

Steps bearbeiten

Teil Eins von drei:
Verständnis der Ursachen bearbeiten

Beachten Sie Ihre Haut Elastizität. Die Haut um die Fersen ist anfällig für Trockenheit, die durch unsachgemäße Pflege verschärft werden kann. Wenn die Haut zu trocken wird, verliert er viel von seiner Elastizität. Dies kann in rissige Fersen führen, und andere Beschwerden, im Laufe der Zeit [1].

  • Trockene, schuppige Haut kann eine Folge der Klima sein, wie sehr trockene Sommer und / oder kalten Wintern.

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Hüten Sie sich vor Übergewicht. Übergewicht, oder eine Schwangerschaft können schwere Verhärtung verursachen. Gewichtszunahme verstärkt Druck auf die Füße, vor allem auf den Fersen, und dies führt häufig zu einem oder mehreren Schwielen.

  • Beachten Sie, dass das zusätzliche Gewicht mehr Erweiterung der Ferse erfordert, die in der Regel in Cracken oder Spaltung der Haut führt durch den Kallus.

Vermeiden Sie bestimmte Arten von Schuhen Fuß Schmerzen und Probleme zu verhindern. Das Festhalten an bestimmten Arten von Schuhen oder ohne Schuhe überhaupt, kann die Haut austrocknen um die Ferse [2].

  • Thongs, hinten offen oder Sling-Sandalen sind häufig die Täter.
  • Hohe Absätze können auch Ferse Beschwerden und Trockenheit verursachen.

Versuchen Sie zu vermeiden Stehen bei der Arbeit oder zu Hause, für längere Zeiträume. Diese können Sie Ihre Fersen und Füße in der Regel [3] schädigen.

  • Harte Böden können Sie Ihren Fuß die Gesundheit schädlich sein, so versuchen, orthopädische Schuhe zu tragen.

Wissen über Ihre Gene. Ihre Genetik haben einen ziemlich großen Einfluss auf Ihre Haut, einschließlich der Haut an den Füßen. Trockene Haut und falsche Schuhe, wird nicht unbedingt in rissige Fersen für alle führen. Aber es könnte ziemlich schnell passieren, wenn Sie genetisch prädisponiert sind [4].

Achten Sie auf Ihre allgemeine Gesundheit. Diabetes, beispielsweise kann die Feuchtigkeitszufuhr mit dem Körper zu verringern, damit in mehr Gesamt Trockenheit führt.

  • Probleme mit der Schilddrüse haben auch rissige Fersen zu verursachen bekannt.

Teil zwei von drei:
Anerkennung der Symptome bearbeiten

Geben Sie für trockene Haut auf und um den Fersen. Die Haut wird trocken aussehen (ähnlich wie die Haut auf dem Rest des Körpers), es kann aber auch Zeichen der gelben und / oder braun discoloration.The Trockenheit und andere Hautfarbe zeigen besonders offensichtlich sind entlang der Innenseite Rand der Ferse [ 5].

  • Ihre Ferse Haut wird ganz bis sehr rau anfühlt, und könnte sogar scharf geworden. Mit anderen Worten, haben Sie die Haut so viel Feuchtigkeit verloren, dass es Licht Texturen auseinander reißen könnte.

Achten Sie auf Schmerzen oder Beschwerden in den Füßen. Ihre Füße und vor allem Fersen, könnte ein wenig zu viel schaden, wenn Sie stehen, gehen oder laufen. Der Schmerz nachlässt in der Regel, wenn das Gewicht weg von den Füßen genommen wird.

Seien Sie sich bewusst von Schwielen bilden, auf den Fersen. In einigen Fällen können Sie einen Kallus um den Innenrand der Ferse bildet bemerken. Ein Kallus ist im Grunde eine Ansammlung von trockener Haut, die als Verdickung der Haut manifestiert.

Halten Sie Ausschau nach Blut oder Blutungen um den Fersen. In fortgeschrittenen Fällen kann man Blut um den Fersenbereich oder in Ihrem Socken bemerken. Untersuchen Sie Ihre Fersen auf Anzeichen von trockener Haut und Risse [6].

  • Wenn Sie wissen, leiden Sie an Diabetes oder Schilddrüsenerkrankungen, fragen Sie Ihren Arzt sofort. #Make Sicher, dass Ihre Füße auf einer täglichen Basis für Änderungen in der Haut und Nagel Ton zu inspizieren.

Teil drei von drei:
Behandlung der Bedingung bearbeiten

Holen Sie sich einen Halt eines Ölbasis Feuchtigkeitscreme und / oder Ferse Balsam und wenden Sie es täglich. Idealerweise sollten Sie Feuchtigkeit auf die Füße zweimal täglich, morgens gelten und vor dem Schlafengehen [7].

  • eine Creme oder Balsam am Morgen zu verwenden ist von entscheidender Bedeutung. Denken Sie daran, Sie müssen die Elastizität der Haut zu erhöhen, bevor Sie mit den Füßen beginnen, so dass vorhandene trockene Haut nicht verschlechtert (und möglicherweise neue trockene Haut zu verhindern, bilden).
  • Verwenden Sie ein Fußbalsam direkt vor dem Schlafengehen und auf weichen Socken in der Feuchtigkeit zu versiegeln. Sie können auch dann nur den Balsam oder Creme; die Socken Zugabe hilft einfach in zusätzliche Feuchtigkeit.
  • Mögen Sie nicht Ihre Hände fettig zu bekommen? Keine Bange. Heutzutage gibt es eine Vielzahl von Produkten, zugeschnitten auf unterschiedliche Bedürfnisse und Vorlieben. Versuchen Sie, ein Gel oder eine Creme in Stiftform vollständig Klebrigkeit an den Händen zu vermeiden.

Verwenden Sie einen Bimsstein oder Fuß-Datei, jeden Tag in der Dusche. Ein Bimsstein arbeitet trockene Haut zu rasieren, Ihre Fersen viel weicher zu verlassen. Denken Sie daran, das Bimsstein oder Fuß-Datei wird auch für leichte Fälle von trockener Haut.

  • Einweichen Ihre Füße in warmem Wasser für etwa 10 Minuten wird die Haut, so dass der Bimsstein effektiver zu erweichen.
  • Versuchen Sie, die Fuß-Datei auf den Füßen zu verwenden, wenn sie trocken und nass sind. Dies gibt Ihnen eine Vorstellung davon, welche Bedingung am ehesten reagiert auf diese Behandlung.
  • Folgen Sie beide Behandlungen mit einer Feuchtigkeitscreme.

Tragen Sie eine antiseptische Infektion der Haut zu vermeiden, wenn die Risse oder die Haut zu bluten beginnen. Halten Sie einen Verband auf, und ändern Sie es mindestens zweimal täglich bis zum Anschlag vollständig Blutungen [8].

  • Immer die Hände waschen, bevor eine offene würde, oder die Risse in der Haut zu berühren.

Verwenden Sie eine Fersenschale, um besser das Gewicht auf die Ferse zu verteilen. Eine Tasse wird die Fettpolster auf der Ferse ausdehnt seitwärts verhindern. Es kann eine sehr wirksame präventiven und kurativen Maßnahme sein, wenn täglich getragen.

Versuchen Sie, geschlossene Schuhe und hochwertige Socken zu stecken. Denken Sie daran, dass die vorne offen sind, und öffnen gesichert Schuhe und Sandale können verheerend auf den Fersen anrichten. Das Festhalten an qualitativ hochwertigen Socken und Schuhe können Sie Ihre Haut Zustand erheblich verbessern [9].

  • Flip-Flops sind groß am Pool, und im Sommer, sondern versuchen, diese ein ganzjährig Gewohnheit zu vermeiden machen.
  • Frauen sollten die Verwendung von Fersen höher als 3 Zoll begrenzen.

Versuchen Sie, etwas Gewicht zu verlieren, wenn Sie nicht in einem gesunden Bereich sind. Übergewicht hat eine Vielzahl von Nachteilen auf, und die Füße zu belasten ist ein ihnen. Die Reduzierung der Druck auf den Fersen kann um sie herum Wunder für die Haut tun.

Besuchen Sie Ihre Fußpflegerin. Wenn Ihr Zustand Anzeichen für eine Besserung zeigen, nicht mit den oben genannten Behandlungen könnte es Zeit sein, ein medizinisches Fachpersonal zu besuchen. S / wird er individuelle Behandlungen für Ihren Zustand zu empfehlen.

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