Leaky Gut-Syndrom — Natural Health …

Leaky Gut-Syndrom — Natural Health …

Leaky Gut-Syndrom - Natural Health ...

Es sollte nicht überraschen, dass Verstopfung ein großes Problem unter denen, die von Leaky Gut-Syndrom leiden. Es ist ein gemeinsames Auftreten zu jeder Zeit, dass Ihr Verdauungstrakt dysfunktional wird. Aber die gute Nachricht ist, dass es viele natürliche Verstopfung Heilmittel, die zu helfen nur sehr effektiv sein kann man nicht Verstopfung zu überwinden, sondern auch zu helfen, Ihr Verdauungstrakt zu regulieren und Ihre Gesundheit zu verbessern alle zur gleichen Zeit.

Bitte beachten Sie: Wenn Sie an Durchfall leiden, die auch mit Leaky Gut-Syndrom ist sehr häufig, ein großer Teil davon noch auf Sie zutrifft.

Und die meisten Menschen natürliche Verstopfung Heilmittel sucht schon seit vielen Jahren an chronischer Verstopfung gelitten. Und dies kann einen erheblichen Einfluss auf die Gesundheit haben, denn wenn Sie nicht Ihre giftige Abfälle zu entfernen dann Ihr Körper wird es resorbierbaren. Sie werden auch den Nährboden für bakterielle Infektionen, Parasiten und Candida zu schaffen. Und das ist ein Teil des Prozesses, die Entzündung zu schaffen und Sie wieder von Heilung zu halten.

Wenn Sie die Lebensgewohnheiten von vielen verschiedenen einheimischen Kulturen auf der ganzen Welt studieren, die ohne den Einfluss all der Leaky Gut-Syndrom Ursachen sind, werden Sie feststellen, dass sie perfekte Verdauung haben und leiden nicht unter Leaky Gut oder eine der degenerativen Erkrankungen das sind bei uns heute üblich. Und unter diesen Bedingungen ist es allgemein festgestellt, dass sie jeden Tag mehrere Stuhlgang haben und in der Regel eine innerhalb von 12 Stunden nach jeder Mahlzeit, die sie essen.

Also, wenn Sie nicht gerade finden sich Ihr Darm mindestens ein bis zwei Mal pro Tag bewegen, dann müssen Sie besondere Aufmerksamkeit auf diese natürliche Verstopfung Heilmittel zu zahlen.

Test für Darm-Transit-Zeit

Es sollte auch darauf hingewiesen, dass selbst wenn Sie ein oder mehrere Male pro Tag gehen, haben Sie immer verstopft sein kann. Verstopfung ist auch ein Faktor der Durchgangszeit. Also, wenn Sie eine Mahlzeit essen, und es dauert zwei bis drei Tage vor dem Essen Ihren Doppelpunkt erreicht und eliminiert wird, dann sind Sie immer noch verstopft.

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Depression und Angst sind nur ein paar der vielen Symptome, die mit Leaky Gut-Syndrom in Verbindung gebracht. Aber sie sind dennoch wichtige Symptome. Aber was, wenn Sie könnten einfach Depression und Angst mit Übung zu behandeln?

Ich habe es vorher erwähnt, dass, wenn Sie die richtige Art von Übung durchführen, die Ihr Körper braucht, werden Sie tatsächlich nach dem Training besser fühlen als zu schlechter gegenüber. Und dies ist wegen all der Veränderungen, die im Körper stattfinden, einschließlich Ihr Gehirn.

Übung entlockt die Freisetzung von vielen «glücklich» Hormone im Körper einschließlich der natürlichen Endorphine, Dopamin und Serotonin. Und diese Hormonspiegel bleiben für Stunden nach dem Training erhöht.

Die Forschung hat auch gezeigt, dass die Ausübung wirksam Depression und Angst zu behandeln, die gleiche oder sogar besser, als die führenden häufigsten verschriebenen Antidepressiva. In der Tat, am Ende der 4-Monats-Studie, dass die Gruppe Übung verwendet Depression und Angst zu behandeln war, dass das Medikament, das verwendet gezeigt, weniger Rückfälle als die Gruppe haben.

Darüber hinaus erhielt die Übungsgruppe viele andere zusätzliche Nutzen für die Gesundheit aus der Übung während des Prozesses.

Aber wann war das letzte Mal, wenn Sie von einem Arzt gehört, die Übung vorgeschriebene Depression und Angst zu behandeln anstelle von Antidepressiva oder Anti-Angst-Medikamente?

Der Nachteil der Verwendung von Anti-Depressiva zur Behandlung von Depressionen und Angstzuständen

Wir alle haben unsere Schönheitsschlaf brauchen, mich eingeschlossen. Dies gilt vor allem in der heutigen schnelllebigen Gesellschaft, in der Schlaf neigt so auf die lange Bank geschoben werden, dass Sie einen Termin einhalten können, beobachten Sie E-Mails eine TV-Show, zu beantworten, usw.

Aber nur wenige wirklich zu verstehen, die physiologische Bedeutung des Schlafes. Es gibt viel imposanter Auswirkungen auf einen Mangel an Schlaf als, wie schön Sie erscheinen oder wie scharf Sie etwas dagegen Funktionen.

Während der Schlafzyklen ist, wenn Ihr Körper bei der Reparatur geschädigter Zellen am effizientesten ist, einschließlich jener Zellen, die Ihre Darmschleimhaut umfassen. Und diese natürliche Heilungsprozess stören können sogar Ihre besten Bemühungen der Heilung Leaky Gut zu stoppen.

In der Tat, diktiert Ihre zirkadianen Rhythmus dieser Heilungsprozess und in der Regel in der Zeit von 10.00 bis 02.00 Sie Körper erleichtert physikalische Reparatur. Und während der Zeit von 02.00 bis 06.00 erleichtert Ihren Körper mental zu reparieren.

Mit diesem wird gesagt, hier ist 7 sichere und natürliche Möglichkeiten, um Ihre Qualität des Schlafes zu verbessern und dazu beitragen, Ihre Gesundheit auf eine neue Ebene zu bringen.

Wenn es um meine persönliche Praxis kommt, ein Grund, dass ich glaube, ich habe so hohen Erfolg hatte, ist wegen der Verantwortlichkeit. Wenn ein-zu-eins mit den Kunden arbeiten, neigen sie viel stärker zur Rechenschaft gezogen werden, weil sie entweder mich zu haben, in die Augen schauen oder mir sagen, über eine telefonische Beratung, die sie für eine Ausrede, um mit ihr individuelles Programm kleben oder eine andere nicht .

Und die Scher Tatsache zur Rechenschaft gezogen zu werden und wollen nicht zu enttäuschen, ist genug, um die meisten meiner Kunden auf dem geraden und schmal zu halten.

Aber da mein Leaky Gut Cure Programm zu erstellen und online zu bringen noch mehr von diesen zu erreichen, die von Leaky Gut-Syndrom leiden. Ich bemerkte jetzt zwei neue Kategorien von Menschen, die aus der Versenkung kommen, die in der Verantwortlichkeit Abteilung fehlen.

Ich mag sie nennen … Diejenigen, die nicht Inder sein können und diejenigen, die zu viele Chiefs haben.

Ich fange an zu glauben, dass dies zu einem großen Teil ist aufgrund der Geringschätzung meiner Leaky Gut Cure-Programm, das zusammen mit der Erschwinglichkeit Faktor kommt. Und während mein Ziel die günstigste Option zu machen war 10.000 Menschen zu erreichen und zu helfen, ich fange an zu sehen, dass nicht jeder legt Wert auf etwas, das «erschwinglich» ist.

Vielleicht ist dies ein Zeichen für zukünftige Veränderungen und Richtung. Nur die Zukunft erzählen.

Aber hoffentlich fallen Sie nicht in die beiden eine dieser Kategorien und auch wenn Sie das tun, hoffentlich diese Post wird Ihnen in der einen oder anderen sprechen.

Also, was hat dies alles mit Indianern zu tun?

Wenn Sie von Leaky Gut-Syndrom leiden ist es wichtig, Gewicht auf Ihren Körper zu nähren. Durch die Versorgung Ihrem Darm mit allen Nährstoffen, die sie braucht, wird es alle notwendigen Bausteine, die Zellen zu reparieren, die Ihre Darmwand auskleiden.

Aber für die meisten Leaky Gut-Kranken ist dies leichter gesagt als getan.

Wenn Ihr Verdauungstrakt beeinträchtigt wird, wie es mit Leaky Gut ist, dann wird Ihre Fähigkeit, Nährstoffe zu verdauen und zu absorbieren stark reduziert.

So, hier sind einige hilfreiche Tipps, wie Sie das Beste aus Ihrer Nahrung zu helfen.

1. Vermeiden Sie Nährstoff Blocking Foods

Ob Sie es glauben oder nicht, aber einige Lebensmittel tatsächlich arbeiten die Aufnahme von Nährstoffen zu blockieren, wenn man sie essen.

Einige der größten Übeltäter sind Lebensmittel, die Phytinsäure enthalten, die in den Rümpfen von Körnern gefunden wird, Hülsenfrüchte, Nüsse und Samen um nur einige zu nennen. Und wenn Sie verbrauchen Lebensmittel, die enthalten Phytinsäure sie buchstäblich selbst im Verdauungstrakt zu Mineralien bindet und verhindert, dass Ihr Körper sie absorbiert.

Dies ist ein wichtiger Grund, warum viele dieser Lebensmittel erfordern Kochen und die richtige Zubereitung Menge an Phytinsäure vorhanden zu minimieren. Aber Sie können sicher sein, dass 99% der Körner nicht richtig vorbereitet, die ein Grund in sich selbst ist, sie zu vermeiden

2. Kochen Sie Ihre Veggies

Viele Menschen werden diese argumentieren, weil sie sagen, dass rohes Gemüse natürlichen Enzyme enthalten Hilfe bei der Verdauung helfen. Und sie sind teilweise richtig. Und sie werden auch sagen, dass Gemüse führt zu einem Verlust von Nährstoffen durch den Heizprozess zu kochen. Und wieder sind sie teilweise richtig.

Die Vorteile der im Anschluss an eine gute Nahrung Rotation Diät haben nun schon seit geraumer Zeit bekannt. So ist es überraschend, dass ich so viele Leaky Gut-Kranken zu finden fortsetzen und sogar die Gesundheit Praktiker, die Verwendung dieser großen Ressource nicht machen.

Also, wenn Sie sich noch nicht mit einer Rotation Diät zu Ihrem Vorteil begann dann lassen Sie mich das erste, Ihnen zu sagen, dass Sie wirklich selbst setzen zum Scheitern verurteilt und auf einige erstaunliche Vorteile zu verpassen, die leicht Ihren Zustand drastisch verbessern könnte.

Im Folgenden werde ich 5 Gründe aufgeführt habe, warum kann man sich wirklich nicht leisten, eine Rotation Diät, egal was Ihre Umstände werden folgen.

Quoten sind, wenn Sie dieses Recht gerade lesen, dann wissen Sie bereits, was einige Ihrer Lebensmittel Empfindlichkeiten sind. Aber es gibt wahrscheinlich viele andere, dass Sie nicht bewusst sind. Und indem Sie Ihre Lebensmittel nach einer guten Rotation Diät rotierenden dann können Sie beginnen, auf Muster zu holen und sich bewusst dieser zusätzlichen Nahrungsmittelunverträglichkeiten, müssen einige davon vermieden werden.

2. Verhindern der Entwicklung neuer Nahrungsmittelunverträglichkeiten

Ich habe diese ein allzu oft gesehen. Auch nach dem teuren Essen Empfindlichkeitstests laufen und immer erzogen, was Lebensmittel müssen aus ihrer Ernährung entfernt werden, scheitern viele Menschen eine Rotation Diät zu übernehmen und wechseln Sie einfach verschiedene Lebensmittel zu essen. Und bald genug, schaffen sie neue Nahrungsmittelunverträglichkeiten auf die neuen Lebensmittel, die sie essen.

Nahrungsmittelunverträglichkeiten sind ein schnell wachsendes Problem in der heutigen Gesellschaft, vor allem mit Leaky Gut-Syndrom. Dies ist zum großen Teil, weil nur wenige Menschen jemals ihre Symptome, die mit ihrer Ernährung zu korrelieren oder die Lebensmittel, die sie essen. Und in vielen Fällen ist dies, weil es bis zu 48 dauern kann, bis sogar 36 Stunden nach der Einnahme, bevor Sie irgendwelche Symptome überhaupt entwickeln.

Und nur für Zwecke der Klarstellung sei darauf hingewiesen, dass Nahrungsmittel-Unverträglichkeiten von echten Lebensmittel-Allergien durch medizinische Definition unterscheidet. Die medizinische Gemeinschaft hält nur eine echte Nahrungsmittelallergie als IgE-vermittelten Immunantwort, die am besten für seine sofortige und schwere Reaktionen wie Anaphylaxie, akute Schwellung bekannt ist, Nesselsucht, usw.

Unverträglichkeiten auf der anderen Seite sind oft verzögert und die symptomatische Reaktion ist viel weniger schwer und oft zu Unrecht ignoriert. Doch wie Sie auch weiterhin die Lebensmittel zu essen, die Sie dann die kontinuierliche Entzündung intolerant sind, die erzeugt wird, ist genug, um einige erhebliche Schäden im Körper zu verursachen.

Nahrungsmittelunverträglichkeiten können entstehen …

  • Die Unfähigkeit, die erforderliche chemische zu produzieren oder benötigt Enzym die Nahrung zu verdauen
  • Eine Reaktion auf natürlich vorkommende Chemikalien in der Nahrungs
  • Eine nicht-IgE-vermittelten Immunantwort

Im Folgenden werde ich 10 Zeichen oder Symptome von Nahrungsmittelunverträglichkeiten aufgelistet haben, die Sie bewusst sein müssen.

Es gibt viele Ursachen für Blähungen, aber auch dies wird oft übersehen. Mehr als oft nicht, stammt es aus der Unfähigkeit, richtig die intolerant Nahrung zu verdauen. Dann kann dieses unverdaute Nahrung Nahrung für unfreundlichen Bakterien im Darm werden.

Dies ist einer der am häufigsten übersehene Reaktionen, wenn es um Lebensmittelunverträglichkeiten kommt, vor allem, weil nur wenige Menschen die Verbindung zwischen der Schleimproduktion und Ihr Immunsystem zu verstehen.

3. Verstopfung oder Durchfall

Dies ist ein weiteres Zeichen dafür, dass viele Ursachen und in den meisten Fällen, können Sie diese direkt an die dysbiosis gebunden werden, die aufgrund von Nahrungsmittelunverträglichkeiten erstellt wird.

Die Frage der Leaky Gut und Candida kommt ziemlich viel in meine beiden persönlichen Praxis und aus meinem Online-Leser.

Die Betroffenen wollen wissen, ob Leaky Gut und Candida irgendwie verwandt sind und die eine die andere verursacht.

Die Wahrheit ist, dass die beiden oft verwandt sind und Hand in Hand gehen, aber sie sind zwei völlig verschiedene Sachverhalte zu beginnen. Und entweder man kann sich leicht zum anderen führen.

Sie sehen, bezieht sich Candida auf die Überwucherung einer bestimmten Art von Hefe im Verdauungstrakt, die wenn sie unbehandelt kann links und wird auch weiterhin Darm-Entzündung und Dysbiose zu schaffen, die Leaky Gut-Syndrom führt.

Aber das Gegenteil kann auch wahr sein. Mit dem Beginn des Leaky Gut-Syndrom und entsprechenden Ungleichgewicht der Darmflora, kann Ihr Verdauungstrakt prime Nährboden werden für Candida und anderen invasiven Organismen.

In jedem Fall ist es immer im Verdauungstrakt auf das Ungleichgewicht der Darmflora verwandt.

Candida Der Opportunistic Organismus

Die meisten Menschen wissen nicht, dies aber Candida ist natürlich in Ihrem Darm. Wir alle haben es. In der Tat konnten wir nicht, ohne sie zu überleben.

Wenn das wahr ist, warum dann verursacht es so viele Probleme für so viele Menschen?

Die Wahrheit ist, dass Candida ist das, was ist ein opportunistischer Organismus genannt. In einem gesunden Darm, lebt sie unter Kontrolle und Balance mit den nützlichen Bakterien im Verdauungstrakt.

Das Problem tritt jedoch, wenn das natürliche Gleichgewicht von Hefen und Bakterien im Darm gestört wird, die typischerweise das Ergebnis eines Verlustes der nützlichen Bakterien ist. Und wenn keine nützlichen Bakterien dort Polizei verlassen und die Candida-Balance, dann ein dysbiosis entwickelt und die Candida ist die Möglichkeit gegeben, zu überwuchern und übernehmen das ist, wenn die Probleme auftreten beginnen.

Es gibt viele Gründe, warum Candida die Möglichkeit gegeben wird, zu überwuchern. Am häufigsten wird es auf eine oder mehrere der folgenden im Zusammenhang mit …

Es sollte Sie nicht überraschen, dass dein Geist ziemlich viel Einfluss auf Ihre Fähigkeit hat, sich selbst zu heilen. Es kann entweder dein bester Freund sein und helfen, mit den Heilungsprozesse oder es kann dein schlimmster Feind sein und wirklich noch schlimmer machen Angelegenheiten.

Die Art und Weise, dass ich es sehe ist, dass man nie zu viel konzentrieren können Ihr Unterbewusstsein auf die Verbesserung der für Sie zu arbeiten und nicht gegen sie.

Deshalb möchte ich mit Ihnen ein paar verschiedene Techniken zu teilen, die Sie in den Komfort des eigenen Heims verwenden können, um Ihnen noch mehr Kontrolle über Ihren Geist gewinnen helfen.

Sie können eine oder alle drei zu tun, aber das Hauptziel, wenn sie mit meinen Kunden arbeiten, ist zu finden, die am besten für sie, so dass es zu benutzen wird fortgesetzt. Andernfalls werden Sie es nicht tun, und Sie werden nicht die Vorteile zu bekommen.

Stille Meditation

Meditation ist eine jener Praktiken, die ein wenig Engagement nimmt aber sobald man den Dreh raus zu bekommen, kann es und wird buchstäblich verwandeln fast jeden Bereich Ihres Lebens.

Persönlich denke ich, zu viele Menschen zu werden durch die Idee der Meditation eingeschüchtert, dass sie nie wirklich eine faire Chance geben. Und es braucht etwas Geduld und Praxis so erwarten, dass es am Anfang frustrierend sein. Alles braucht seine Praxis gut zu bekommen und Meditation ist es nicht anders.

Ich glaube nicht, niemanden, der über Nacht Meditation abgeholt und waren begeistert. Aber ich habe viele Leute kennen, die begonnen haben, und mit ihr gespeichert und sind völlig neue Leute (zum Besseren), weil es.

In der Tat, ich erinnere mich, die Frustration, als ich anfing, mich zuerst aber ich blieb engagiert und es dauerte nicht lange, bevor ich die positiven Effekte fühlte und war ziemlich viel glücklicher für ihn. Und dass eine Verbesserung meiner Stimmung übertragen in meine Arbeit, meine Beziehungen, und mein Leben zu Hause und das Leben in Generäle noch einfacher.

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